Istnieje wiele miejsc, w których można znaleźć lekarzy dietetyków, którzy specjalizują się jednakowo w pomaganiu pacjentom w utracie kilogramów, jak i przybraniu na masie. Część z nich pracuje w ambulatorium szpitalnym, w przychodniach, a często także w prywatnych gabinetach lub online. Warto znaleźć przede wszystkim osobę, do której będzie się czuło zaufanie, bo to bardzo ważne podczas procesu zmiany masy ciała.
Czy istnieje specjalny dietetyk online, który zajmuje się pomocą w przybieraniu na masie?
Raczej najczęściej spotyka się dietetyków o ogólnym wykształceniu w zakresie prawidłowego żywienia człowieka. Każdy dietetyk powinien i ma możliwość udzielenia pomocy w przybieraniu na wadze. Ocenia on pacjenta jako osobę i bada tempo metabolizmu, potrzeby i cele, a następnie określa zdrowy sposób ich osiągnięcia, niezależnie od tego, czy chodzi o przytycie, czy schudnięcie.
Dlaczego przybranie na wadze wcale nie jest takie łatwe?
Wydaje się, że na każdym kroku pojawiają się informacje o tym, jak schudnąć, ale dla wielu osób priorytetem jest przybranie na wadze. Przyczyn trudności w osiągnięciu celu jest wiele. Może to być stres, choroba lub brak apetytu skutkujący zbyt małą ilością spożywanych kalorii. Współpraca z doświadczonym dietetykiem może pomóc w zapewnieniu, że przyrost masy ciała to tkanka beztłuszczowa, a nie tłuszcz. Aby znaleźć specjalistę ds. żywienia w swojej okolicy, warto kierować się dobrymi opiniami pacjentów np. w Krakowie dobry dietetyk przyjmuje w gabinecie Powrót do natury (również online): https://www.powrotdonatury.com.pl/.
O czym musisz pamiętać, gdy chcesz przytyć?
Doświadczony dietetyk może dzięki swojej wiedzy pomóc osobom, które chcą przybrać na wadze. Najważniejsze jest, aby przybierać na wadze powoli, spożywając odpowiednie pokarmy. Ważne jest, aby podczas próby przybrania na wadze unikać tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cukrów dodanych, ponieważ mają one negatywny wpływ na zdrowie. Niektórym ludziom wydaje się, że zdobycie kilku dodatkowych kilogramów to nic trudnego – wystarczy jeść tłuste i sycące potrawy. To tak nie działa! Zdrowe posiłki również mogą być wysokokaloryczne i dostarczać potrzebnych organizmowi witamin i minerałów. Dużo białka, zdrowe tłuszcze, cukry w odpowiedniej ilości – to dietetyk opracowuje odpowiedni jadłospis, który będzie z odpowiednią nadwyżką kaloryczną.
